修行日記的撰寫

【為何要撰寫修行日記】：

做為本課程一個初階的學生，我們的要求是嚴謹的，你們必須有釋放舊有的思想、理念、態度、情緒與習氣的意志力，因為這些東西往往會阻礙一個人表達內在的神性。

每一個人以自己的思想、理念與態度創造了他自己的經驗與環境；同樣的，每一個人也選擇他自己的思想--選擇以正面的，或以負面的態度來待人處世以及面對所發生的事情。

當一個人覺知到內在之光的能量，並且開始體驗到這種能量所帶來的影響時，寫日記將對分析審視自己的思想有極大的幫助，同時也有助於為個人的成長定下一些特定的目標。

下面的建議可供你們做自我剖析的參考，並能幫助你們客觀地檢討在自己的人生中，哪些地方是你的優勢，哪些地方是你們的弱點，然後應用光的能量，將你們生命的所有層面帶入平衡之中。

做為一個光的學生，最高的目標是使自己所有的層面平衡且完整，並且能夠將你們所體會到的光與愛落實在你們所有的人生經驗中，繼而成為光與愛的管道，為人類奉獻。

【記錄日記時所要著重的要點】

1. 記錄你在靜心冥想中的任何經驗、感受，與內在視野等。要有耐心，不要過於急切，不要與他人做比較，要記住，這些都是個人的經驗。
   
2. 當你從夢中醒來時，立即將你所夢到的記錄下來。夢對一個人的精神進展相當重要，要有恆心。學習去了解出現在你夢中的圖像……這些圖像是給你個人的。
   
3. 記錄每日所發生的事物。學習並分析你的反應、感受，與你的各種不同的態度；對自己的身體、情緒與理性上的健康狀態要能覺察到。

 

以上資料，摘錄自〔光的課程中心〕